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ヘルスケア

前回の日記で、うちの父親の入院話を書いたんだけど

それ以降最近、

実は我が家では健康についていろいろ考えるようになってね

・・・ま、食生活ですわ(汗)。

別に油分が多いものやレトルト、かたよった食事ってわけではないし、

外食もあまりしないんだけど

より一層体にいいものを食べるようにしようってことで。

特に野菜は意識して採りたいって母親が言うもんだから

いろいろ調べたりも。

数値は今覚えてないんだけど

厚生労働省推奨の1日に取らなければならない野菜のg

結構高かったんだ・・。

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やっぱ手軽さで言ったら野菜ジュースかな。

でも、市販のやつは高いし、あと

いったん加熱して加工するらしく生野菜としての栄養価が

結構落ちるみたいなことが書いてあって

そうなると

ミキサーを購入して

独自のレシピで生野菜をぶちこんで作るのがベストか。

そしたら母親がミキサーじゃなくてジューサーがいいって言って、

ミキサーだと繊維も全部溶けるからドロっとして

飲みにくくていずれ苦痛になるってね。

ま、ごもっとも。

てかネットで調べて値段見てびっくりしたんだけど。

ミキサーは5000円も出せばそこそこなやつが買えるのに対して

ジューサーはなんと最低3万円からの価格。

ちょっと悩む。

あとはなにかサプリメント買うって案もあったけど

定期購入してたらいずれ3万なんてすぐ超えるだろうし

やっぱジューサー案か(汗)。

んー悩む。

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